Ohjaajana Timo Laine

Toiminnallisen harjoittelun, functional trainingin, ideana on kuormittaa koko kehon lihaksia yhdellä kertaa. Samaan aikaan harjoitetaan useampaa lihasta, jolloin keskivartalon syvät lihakset, kehon liikkuvuus, tasapaino ja koordinaatio kehittyvät. Tunti on hyvää vastapainoa kuntosaliharjoittelulle ja perinteisille lihaskuntotunneille.

Tunnille mukaan hikipyyhe ja juomapullo