Monipuoliset ja hauskat ryhmäliikunnat kaikille

Ohjattu liikunta on turvallista ja hauskaa, kun valitset kuntoasi ja taitojasi vastaavan tunnin.

Ryhmäliikuntatunneista löytyy monipuolisesti vaihtoehtoja niin aloittelijoille kuin kokeneillekin liikkujille. Meille olet tervetullut liikkumaan, uudistumaan ja kokeilemaan uusia liikuntaelämyksiä.

Oheisesta jumppakalenterista näet tällä hetkellä tarjolla olevat ohjatut ryhmäliikuntatunnit.

Jäsenenämme pääset kätevästi varaamaan paikkasi haluamaasi jumppaan. Nettivaraus edellyttää että sinulla on voimassa oleva kuukausikortti, tunnukset saat paikanpäältä. Voit varata paikan ennakkoon varauskalenterin kautta.

Varaa paikkasi ottamalla yhteyttä meihin.

Tuntivaraukset

Rekisteröidy uuteen varausjärjestelmään alla olevasta linkistä

Uusi varausjärjestelmä

Ryhmäliikuntojen tuntisisältöjen tarkemmat kuvaukset löydät täältä:

Tuntisisällöt

Events Haku ja navigaatio

Calendar of Events

Calendar of Events
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
					1	2
3 HIIT Spinning	4 Vatsa-Selkä-Pakara Miesten Kuntosalicircuit	5 Toiminnallinen circuit	6 Lihaskuntotreeni	7 Kuntosalicircuit senioreille Ikämiesten kuntosali 1/2 Maraton Spinning, Huom! katso ilmoittautuminen!	8	9
10 Pumppi RYHMÄ ALKAA! Spinning	11 Vatsa-Selkä-Pakara UUSI OHJELMA! Miesten Kuntosalicircuit	12 Toiminnallinen circuit Spinning + vatsat ILMOITTAUDU!	13 Lihaskuntotreeni	14 Kuntosalicircuit senioreille Ikämiesten kuntosali	15	16
17 Pumppi Spinning	18 Vatsa-Selkä-Pakara Miesten Kuntosalicircuit	19 Toiminnallinen circuit Spinning + vatsat ILMOITTAUDU!	20 Lihaskuntotreeni	21 Kuntosalicircuit senioreille Ikämiesten kuntosali	22	23
24 Pumppi Spinning	25 Vatsa-Selkä-Pakara Miesten Kuntosalicircuit	26 Toiminnallinen circuit Spinning + vatsat ILMOITTAUDU!	27 Lihaskuntotreeni	28 Kuntosalicircuit senioreille Ikämiesten kuntosali	29	30

+ Export Events

Virtuaalitunnit

Haluatko treenata oman aikataulusi mukaan sinulle sopivana aikana? Meillä se on mahdollista virtuaalituntien kannustamana.

Les Mills -konseptin laadukkaat tuntitarjonnat tarjoavat laajan kattauksen erilaisia virtual tunteja: BodyPump, BodyCombat, BodyBalance, Dance, RPM, Barre, Grit Strengh ja -cardio.

Virtuaalitunti on ryhmäliikuntaa jossa ohjaajan sijaan tempaudut mukaan valkokankaalle heijastetun ohjelman avulla. Tunnit ovat ajastettu valmiiksi ja lähtevät pyörimään automaattisesti aikataulun mukaan.

Jos sinulla on toiveita ajasta / tunnista, ota yhteyttä niin ohjelmoimme sinulle toivomasi tunnin mahdollisuuksien mukaan.

Virtuaalitunnit näet myös varausjärjestelmästämme.

Maanantai

Klo	Tunti	Pituus
10.00	BodyPump	55 min
16.30	BodyPump	55 min

Tiistai

Klo	Tunti	Pituus





16.00	BodyCombat	45 min
16.50	BodyPump	55 min

Keskiviikko

Klo	Tunti	Pituus

10.00	BodyPump	55 min

16.30	BodyPump	55 min
19.30	BodyPump	55 min

Torstai

Klo	Tunti	Pituus





16.30	BodyPump	55 min

Perjantai

Klo	Tunti	Pituus

9.30	BodyPump	45 min
10.30	Yksityisryhmä	2o min

Lauantai

Klo	Tunti	Pituus


10.00	BodyPump	55 min

Sunnuntai

Klo	Tunti	Pituus






18.00	BodyPump	55 min
19.05	BodyBalance	55 min

Ryhmäliikunta