Ohjaajana Merita Laukkanen

Kehonhuolto foam roller

Kehonhuoltotunti koko vartalon lihashuoltotunti; palautta, eheyttää helposti, vaivatta ja turvallisesti. Rullaukset tehdään oman kehon painolla Foam Rolleria vasten. Foam Roller -harjoittelussa venytellään, rentoutetaan lihaksia ja lihaskalvoja. Tunnin tahti on rauhallinen ja liikkeet tehdään lattiatasossa. Foam roller -harjoittelu sopii hyvin kaikille kehonhuollosta kiinnostuneille, eikä̈ aikaisempaa kokemusta tarvita. Ohjatulla tunnilla opit oikean tekniikan rullan turvalliseen käyttöön.

Ota tunnille oma Foam roller mukaan.
Tervetuloa voimaan hyvin!