Perinteinen ja menevä spinning/lihaskuntotunti, joka on kuormitukseltaan keskiraskas. Vastuksien käytöllä pystyt hyvin paljon vaikuttamaan siihen miten raskas tunti tämä on sinulle. Lopuksi teemme spinning tilassa lihaskunto harjoitteita. Tunnille mukaan hikipyyhe ja juomapullo Ohjaajana Mia